Сегодня, 20 апреля 2026 года, геомагнитная обстановка немного успокоилась после вчерашнего мощного шторма, но полностью расслабиться метеопатам всё равно не получится. Специалисты прогнозируют два небольших всплеска — с 11:00 до 13:00 и с 18:00 до 21:00 по московскому времени. Уровень — четыре балла.
Как прошёл мощный геошторм
Вчерашний геошторм многим дался тяжело. Те, кто чувствителен к магнитным колебаниям, жаловались на головные боли, скачки давления и общую слабость. Причина — корональная дыра на Солнце, из которой вырывались потоки ускоренной плазмы. Эти потоки «раскачали» магнитное поле Земли.
Сейчас уровень воздействия снизился, но полностью спокойной погоды ждать не стоит. Особенно осторожными нужно быть людям с выраженной метеозависимостью.
Прогноз на ближайшие дни
Середина и конец апреля выглядят довольно нервно. Уже 21 апреля снова ожидается четыре балла — оранжевый уровень.
С 22 по 24 апреля будет относительное затишье — до трёх баллов, но всё равно выше нормы. 25 апреля снова рост до четырёх.
С 26 по 28 апреля — небольшая передышка до двух-трёх баллов. А вот 29 и 30 апреля прогнозируются полноценные магнитные бури до пяти баллов — уровень G1. Конец месяца может стать самым тяжёлым периодом.
Что говорят врачи
Врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко советует в такие дни внимательно следить за артериальным давлением и отказаться от сильных физических нагрузок.
«Что касается действия электромагнитных волн, это прежде всего и самочувствие, и давление, и сосудистая реакция. Это комплексное воздействие, которое, к сожалению, многие люди чувствуют. Профилактика одна — у каждого она индивидуальная. Надо следить за давлением артериальным, вводить щадящие режимы. Спасаются режимом поведения, отказываются от чрезмерных нагрузок».
Научный сотрудник Института космических исследований РАН Вадим Ожередов добавил, что магнитные бури в первую очередь бьют по мозгу и нервной системе. Его группа собирает данные из соцсетей и форумов, анализирует эмоциональную окраску постов с помощью искусственного интеллекта.
«Мы получили следующие результаты: степень возбуждения коррелирует с рентгеновскими вспышками на Солнце. То есть в дни магнитных бурь у человека действительно повышается активность нервной системы», — рассказал он.
Простые советы на сегодня
Чтобы легче пережить сегодняшний день, стоит придерживаться нескольких несложных правил.
Откажитесь от тяжёлых нагрузок — ни силовых тренировок, ни генеральной уборки, ни споров и важных решений. Эмоциональное напряжение тоже лучше свести к минимуму.
Разгрузите желудок: исключите жирное, жареное, острое и солёное. Фастфуд сегодня точно не ваш друг.
Пейте больше чистой воды — хотя бы полтора-два литра. Алкоголь, энергетики и крепкий кофе лучше отложить. Травяные чаи с ромашкой, мятой или мелиссой будут в самый раз.
Постарайтесь лечь спать пораньше — ночной сон должен быть не меньше восьми часов. Днём найдите время для спокойной прогулки в парке, подальше от шума и выхлопных газов.
И держите под рукой аптечку. Если у вас проблемы с давлением или сердцем — не пропускайте приём лекарств. При резком ухудшении самочувствия, боли за грудиной или сильном скачке давления лучше сразу вызвать «скорую», а не заниматься самолечением. Сегодня многим придётся просто перетерпеть. Главное — не перегружать себя и дать организму возможность спокойно адаптироваться к космической «непогоде».
Подписывайтесь на наш 
