Метеочувствительным людям вновь стоит готовиться к непростому дню: геомагнитная обстановка 22 апреля останется нестабильной. По данным специалистов, в течение суток ожидаются два периода заметных возмущений магнитного поля Земли.
Первый всплеск активности прогнозируется в утренние часы — с 10:00 до 12:00 по московскому времени. Его интенсивность может достигать 5 баллов. Второй, более ощутимый геошторм, ожидается вечером — с 18:00 до 21:00, когда сила колебаний вырастет до 6 баллов.
На фоне таких изменений у людей, чувствительных к погоде, возможно ухудшение самочувствия. Чаще всего речь идет о головных болях, скачках артериального давления, повышенной утомляемости и нарушениях сна. Медики рекомендуют в этот день снизить физическую и эмоциональную нагрузку, уделив больше внимания отдыху.
Специалисты отмечают, что магнитные бури — это объективное природное явление, способное влиять на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. В группе риска находятся люди с хроническими заболеваниями, в том числе гипертонией, ишемической болезнью сердца и нарушениями ритма.
Кардиолог Анна Симакова советует придерживаться простых правил, чтобы легче перенести неблагоприятный период. «В дни геомагнитной нестабильности важно соблюдать режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм мог полноценно восстанавливаться», — отметила она.
Кроме того, рекомендуется пересмотреть рацион: отказаться от тяжелой и жирной пищи, сократить потребление консервированных продуктов и сделать акцент на овощах, фруктах, кашах и легких белковых блюдах. Это позволит снизить нагрузку на организм и поддержать общее самочувствие
Подписывайтесь на наш 
