«В тесноте, да не в обиде», — говорят владельцы однокомнатных квартир. И добавляют: «Маленькая, но своя». Но современные ученые предупреждают, что постоянное проживание в малогабаритных квартирах — квартирах-студиях, как их сейчас называют — плохо сказывается на физическом и психическом здоровье их обитателей.
Нехватка жизненного пространства
Психолог Анна Гарш рассказывает, что недостаток жизненного пространства плохо влияет на психологическое состояние человека. В молодости мы не слишком тяготимся теснотой жилища, но, когда речь идет о постоянном совместном проживании, все недостатки дефицита площади начинают вылезть наружу.
Проводя ежесуточно большую часть времени, пусть с любимым, но одним и тем же человеком, когда нет возможности уединиться, многие сталкиваются с апатией, нервозностью, депрессией. Жизнь в постоянном нервном напряжении плохо влияет не только на психику человека, но и на его физическое здоровье.
Проблемы со здоровьем
Существование в небольшом замкнутом пространстве означает малоподвижный образ жизни со всеми вытекающими: проблемами с лишним весом, атрофией мышц, снижением полового влечения вплоть до дисфункции. Но это далеко не все. Большинство малогабаритных квартир — в силу архитектурных особенностей — не имеют сквозной вентиляции. То есть в них скапливается большое количество пыли, аллергенов, а также вирусов и бактерий.
Если один из обитателей квартиры-студии подцепил инфекцию, с вероятностью 95% ей заразятся и его сожители. Как считает врач-терапевт Анна Демьяненко, такая особенность однушек приводит к тому, что иммунная система ее обитателей постоянно испытывает повышенную нагрузку. Это не только сказывается на росте количества сезонных вирусных инфекций, но и повышает риск хронических заболеваний и их обострений.
Что делать
Эксперты уверены, что выход из ситуации все же есть. Ужиться в однушке вполне можно вдвоем и даже с ребенком, но квартиру необходимо оптимизировать. Для начала избавиться от лишних вещей и мебели, а сезонные вещи — вынести на балкон или вывезти на дачу. Кроме того, важно следить за гигиеной и чистотой. Проветривание помещения, регулярная влажная уборка и дезинфекция должны войти в привычку. Ну и следите за физической нагрузкой — посещайте спортзал, бассейн, как минимум гуляйте раз в день.
Источник: russian7.ru