Источник иллюстрации / фото: Wordyou.ru
Общее расписание приема пищи в Рамадан мусульмане обязаны строго соблюдать. На протяжении месяца, а ровно столько длиться главный пост у последователей Ислама, есть днем и пить жидкость строго запрещено. Ничего не должно попадать в рот от рассвета и до заката. Это главное правило священного месяца Рамадан и его следует придерживаться неукоснительно.
Расписание приема пищи в Рамадан в 2023 году у мусульман
Есть мусульманам в пост разрешено только после захода Солнца. В ночные часы люди возвращаются к привычному образу жизни, но едят только 2 раза за ночь: вечером и утром, за 20 мин до рассвета. Но не воздержание от пищи главное правило поста, а намерение. Если намерение или, как говорят сами мусульмане, ният, не произносить каждое утро, то день поста не засчитывается.
Намерение поститься должно быть выражено еще с вечера, но озвучено на словах — до рассвета, вместе с утренней трапезой. Важно употреблять в пищу весь период поста в вечернее время легкоусвояемые продукты, а в ранние часы — сытную еду. Это связано с особенностью пищеварения человека: если продукты калорийные и тяжелые для желудка, то после такого ужина еще долго нельзя ложиться спать. Это опасно для здоровья, тем более на фоне дневного голодания.
Расписание приема пищи в Рамадан в 2023 году и какие продукты нужно есть
Перед рассветом, выражая намерение поститься, рекомендуется плотно позавтракать. Это может быть любая каша. На ужин лучше всего подходят овощи и фрукты, а начинать вечерний прием пище рекомендуется со стакана воды и горсти фиников. Лучше отказать на весь месяц Рамадан от жирного и острого. Если сделать это человеку сложно, то он должен хотя бы уменьшить их количество в своем рационе.
Главными продуктами питания на весь период поста становятся рыбные и овощные блюда, все виды круп, салаты и желательно, чтобы еда была разнообразной. Хлебобулочные изделия, сладости желательно ограничить. Не есть жареного, а еду лучше употреблять в вареном, тушеном и запеченном виде. Кроме воды, можно пить соки, но лучше всежевыжатые. Компоты, морсы и кисели. Нет запрета в ночное время на чай и кофе.
Расписание приема пищи в Рамадан в 2023 году и что нужно делать в эти дни
На протяжении светового дня верующие не должны вообще ничего пить и есть. Даже небольшой перекус строго воспрещен. Единственное исключение, о котором написано в Коране, делается для тех, кто съел что-то по забывчивости. Это не считается грехом, но когда человек вспомнит, что сейчас Рамадаан и есть нельзя, то он обязан опять поститься. Кроме ограничений в еде, важным правилом этого священного периода в году у мусульман, считается совершение благих деяний.
Каждый день те, кто исповедует Ислам, ходят на работу, но при этом находят время читать Коран и занимаются благотворительностью. Нужно воздавать милостыню и помогать нуждающимся, а еще не отказывать тем, кто просит о помощи. Последняя неделя Рамаадана самая строгая. Верующие начинают еще больше молиться и искреннее раскаиваться в своих прегрешениях. Последний день поста сопровождается специальной праздничной молитвой и раздачей милостыни.
Источник: triboona.ru
