13 мая 2026 года геомагнитная обстановка снова портится. По прогнозу, утром с 09:00 до 12:00 мск ожидается 5-балльный геошторм, а вечером с 19:00 до 22:00 — уже 6-бальный. Метеозависимым людям стоит приготовиться к головным болям, скачкам давления и проблемам со сном.
Когда будет тяжелее всего
День начнётся относительно спокойно, но уже к утру многие почувствуют первые признаки. К вечеру ситуация ухудшится. Шестёрка — это уже серьёзно. Особенно тем, у кого есть хронические заболевания.
Кардиолог Марина Орлова объяснила, почему не все одинаково реагируют. У здорового человека организм сам справляется с такими колебаниями. А вот если ресурсов мало — после болезни, при постоянном стрессе или недосыпе — даже слабый всплеск может выбить из колеи. Голова раскалывается, давление прыгает, настроение портится.
Почему болит голова и пропадает сон
В такие дни нервная система получает удар первой. Кровь становится гуще, медленнее течёт по мелким сосудам. Мелатонина вырабатывается меньше, поэтому вечером трудно заснуть, а ночью часто просыпаешься.
Особенно тяжело гипертоникам, людям с ишемической болезнью, аритмией и тем, кто уже перенёс инфаркт или инсульт. Пожилые с букетом болячек тоже в группе риска. По статистике, в первые трое суток после начала бури количество госпитализаций растёт на 10–20 процентов.
Как пережить бурю без последствий
Врачи советуют не геройствовать и снизить темп. Отложите важные решения и тяжёлую работу. Вместо спортзала лучше прогуляться или сделать лёгкую йогу.
С едой тоже стоит быть аккуратнее. Пейте больше обычной воды. Уберите жирное, жареное, острое и солёное — это лишняя нагрузка на сосуды. Алкоголь в такие дни особенно плох.
Хорошо помогают травяные чаи с ромашкой, мятой, мелиссой или валерианой. Они успокаивают и улучшают сон. И обязательно держите под рукой прописанные лекарства — особенно от давления.
Подписывайтесь на наш 
