Во вторник, 17 марта 2026 года, метеочувствительных людей ждут два волны геомагнитного шторма — с 09:00 до 12:00 и с 18:00 до 21:00 по московскому времени. Вечерняя буря окажется сильнее: 6 баллов против утренних пяти. Специалисты Лаборатории Института космических исследований РАН предупреждают: это только начало — основной удар плазменного облака придётся на середину среды.
Что случилось на Солнце и когда это долетит до нас
Несколько дней назад учёные зафиксировали мощную вспышку — она стала для них неожиданностью. Специалисты Лаборатории ИКИ и ИСЗФ описали произошедшее так:
«Взрыв произошёл вблизи центра солнечного диска и сопровождался очевидным выбросом плазмы в сторону Земли. Во время вспышки был также разрушен и выброшен в космос находившийся вблизи эпицентра протуберанец среднего размера, который дополнительно увеличит массу выброшенного газа» — специалисты Лаборатории ИКИ и ИСЗФ РАН
Пик вспышки пришёлся на 15:15 по московскому времени. Выброс оказался быстрым — по расчётам учёных, плазма должна была долететь до планеты не более чем за двое суток, то есть около середины дня в среду. Событие уже назвали редким: по Земле грозит ударить непосредственно центр плазменной структуры. Учёные сравнивают это с тем, что случилось с 19 по 21 января — тогда буря была близка к максимальному уровню G5, а радиационный шторм стал сильнейшим в XXI веке.
Пока же — подготовительная фаза. Индекс вспышечной активности сегодня достиг 5,3, что соответствует средним значениям. За предшествующие сутки зафиксированы три солнечные вспышки, одна из которых относится к классу М.
Кому особенно тяжело и что можно почувствовать
Метеопаты сегодня рискуют столкнуться с головными болями, скачками артериального давления и быстрой утомляемостью. Это — типичный набор для дней геомагнитной нестабильности.
В группе повышенного риска — люди старшего возраста, гипертоники и гипотоники, те, кто склонен к мигреням и нервной возбудимости. Но и вполне здоровые люди в такие дни нередко жалуются на раздражительность без причины, апатию, бессонницу или внезапную слабость — просто не всегда связывают это с солнечной активностью.
Что советуют врачи — конкретно и без общих слов
Кардиологи и врачи общей практики дают несколько простых рекомендаций, которые реально помогают пережить геошторм без серьёзных последствий.
Физическую и умственную нагрузку стоит снизить. Организм в такие дни тратит ресурсы на адаптацию к меняющемуся магнитному полю — изнурительные тренировки и стрессовые совещания сейчас не лучшая идея.
С едой — аккуратнее. Жирное, жареное, солёное задерживает воду и провоцирует давление. Лучше — овощи, фрукты, нежирная рыба, лёгкие супы.
Кофе, крепкий чай и алкоголь — под запретом. Вместо них: чистая вода, ромашка, мята, мелисса или настой шиповника. Звучит банально, но работает.
Гипертоникам и людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями — держать тонометр под рукой и не нарушать график приёма лекарств. Это не рекомендация, а обязательное условие.
И ещё — свежий воздух. Проветрить комнату, по возможности выйти на получасовую прогулку перед сном. Несложно, но ощутимо улучшает качество ночного отдыха в такие дни.
Подписывайтесь на наш 
