В пятницу, 20 февраля 2026 года, ожидается повышенная геомагнитная активность, которая может повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Причиной нестабильной обстановки стали продолжающиеся вспышечные процессы на Солнце, вызывающие возмущения магнитного поля Земли.
По предварительным данным, в течение дня прогнозируются два неблагоприятных периода. Первый геомагнитный всплеск силой до 4 баллов ожидается утром — с 09:00 до 11:00 по московскому времени. Днём обстановка временно стабилизируется, а уровень активности снизится до 2 баллов. Однако вечером ситуация вновь ухудшится: с 18:00 до 22:00 прогнозируется магнитная буря силой до 5 баллов.
Специалисты предупреждают, что в такие периоды многие люди могут столкнуться с ухудшением самочувствия. Наиболее распространёнными симптомами считаются головные боли, скачки артериального давления, слабость и обострение хронических заболеваний.
Почему возникают магнитные бури
Магнитные бури появляются в результате воздействия потоков заряженных частиц, которые выбрасываются Солнцем во время вспышек и корональных выбросов массы. Когда эти частицы достигают Земли, они вызывают возмущение магнитосферы.
Уровень геомагнитной активности оценивается по планетарному индексу Kp. Значения от 0 до 3 соответствуют спокойному состоянию магнитного поля. Показатель 4 указывает на повышенную активность, а уровень 5 и выше свидетельствует о развитии полноценной магнитной бури.
Врачи предупредили о рисках для здоровья
В период магнитных бурь врачи советуют уделять особое внимание своему состоянию. Врач-диетолог Ирина Писарева рекомендует временно отказаться от вредных привычек и пересмотреть образ жизни.
«Чтобы сохранить хорошее самочувствие, также нужно снизить уровень стресса. В этом поможет здоровый правильный сон, отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Стоит отказаться от кофе, который также стимулирует нервную деятельность и может провоцировать различные головные боли. Необходимо просыпаться не слишком поздно и ложиться не позже 23:00», — пояснила специалист.
Семейный врач, кандидат медицинских наук Сергей Чудаков отметил, что магнитные бури могут особенно тяжело переноситься людьми с хроническими заболеваниями.
«Особенность в том, что в зависимости от вида хронической патологии во время сильной магнитной бури она будет обостряться. <…> Чтобы уберечь себя в этой ситуации, нужно держать под рукой медикаменты, которые вы принимаете для коррекции давления в таких ситуациях», — подчеркнул медик.
Как снизить влияние магнитной бури
Медики рекомендуют заранее подготовиться к периоду геомагнитной нестабильности и соблюдать несколько простых правил:
- поддерживать водный баланс и пить достаточное количество воды;
- ограничить употребление алкоголя, кофе и тяжёлой пищи;
- избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок;
- соблюдать режим сна и отдыхать не менее 7–8 часов;
- людям с хроническими заболеваниями контролировать давление и принимать назначенные препараты.
Специалисты отмечают, что внимательное отношение к здоровью в такие дни помогает значительно снизить негативное влияние магнитных бурь на организм.
Подписывайтесь на наш 
