Во вторник, 3 марта 2026 года, Землю вновь ожидают геомагнитные колебания. Их уровень не прогнозируется как экстремальный, однако он может сказаться на самочувствии метеочувствительных людей. Обновлённые данные о геомагнитной обстановке опубликованы в материале N4k.
Неблагоприятные периоды 3 марта
По данным специалистов, на Солнце продолжают формироваться новые активные области — под номерами 4381 и 4384. Они ежедневно производят до 15 вспышек, поддерживая высокий уровень солнечной активности.
Согласно предварительным расчётам, утром 3 марта геомагнитная обстановка останется относительно спокойной — до двух баллов. В период с 13:00 до 15:00 по московскому времени интенсивность возрастёт до трёх баллов. Наиболее заметные колебания ожидаются вечером: с 20:00 до 22:00 мск возможен геошторм силой до четырёх баллов.
Наиболее чувствительные к изменениям магнитного поля люди могут столкнуться с головными болями, перепадами артериального давления и обострением хронических заболеваний.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря возникает из-за взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой Земли. Во время вспышек на Солнце в космос выбрасываются потоки заряженных частиц. Достигая нашей планеты, они вызывают искажение магнитного поля.
Геомагнитные возмущения могут оказывать влияние не только на самочувствие людей, но и на работу техники. При высоких значениях Kp-индекса возможны перебои в функционировании спутников, навигационных систем и энергосетей. Однако, как отмечают специалисты, серьёзные сбои обычно происходят при уровне бури не ниже семи баллов, тогда как в начале марта прогнозируются более умеренные показатели.
Прогноз на март
По данным Лаборатория солнечной астрономии, март ожидается переменчивым. В первой половине месяца — с 4 по 11 марта — геомагнитная активность будет держаться на уровне около трёх баллов. Это выше обычного фона, но ниже уровня полноценной магнитной бури.
С 12 по 20 марта прогнозируется более устойчивый четырёхбалльный уровень — так называемая возбуждённая магнитосфера. 21–22 марта ожидается кратковременное снижение до трёх баллов, после чего 23–24 числа вновь возможен рост активности. К концу месяца обстановка должна стабилизироваться.
При этом специалисты подчёркивают, что точность прогноза магнитных бурь на срок более трёх суток остаётся ограниченной.
Рекомендации врачей
Терапевт-диетолог Елена Устинова рекомендует в дни повышенной геомагнитной активности снизить нагрузку на организм.
«Чтобы облегчить свое самочувствие, во время магнитных бурь не надо планировать никаких важных дел, встреч. Избегайте активной или интеллектуальной деятельности. Кроме этого, необходимо употреблять очень много чистой воды: чем жиже наша кровь, тем легче ей бежать по сосудам. Очень важно избегать стрессовых ситуаций и общения с неадекватными людьми, а также посещения торговых центров и парков аттракционов», — пояснила она.
Врач-терапевт Искандар Хасанов советует заранее позаботиться о медикаментах и контроле состояния.
«В такие дни лучше максимально защитить себя от стресса: минимизировать возможные эмоциональные перегрузки, проводить расслабляющие водные процедуры, а людям с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний — контролировать артериальное давление и пульс», — отметил специалист.
Подписывайтесь на наш 
