Сегодня, 11 мая, метеочувствительным людям опять не до спокойного понедельника. Магнитное поле Земли штормит уже вторые сутки, и новый всплеск не заставил себя ждать. Днём будет 5 баллов, а вечером — все 6.
С 11:00 до 13:00 по Москве ожидается магнитная буря силой 5 баллов. Затем небольшое затишье, и с 19:00 до 22:00 сила возмущений вырастет до 6 баллов. Головная боль, скачки давления, слабость и проблемы со сном — типичный набор на сегодня.
Опасные даты мая
Самый тяжёлый период впереди. С 15 по 18 мая прогнозируется мощная магнитная буря. 23 мая возможен резкий скачок активности, а 24–26 мая фон останется нестабильным. В эти дни особенно осторожными нужно быть гипертоникам и людям с сердечными заболеваниями.
Что советует кардиолог
Кардиолог Мария Чайковская в беседе с News.Ru объяснила, как вести себя при головной боли во время бури. Сначала измерь давление. Потом обеспечь себе спокойствие: пей воду, ешь лёгкую пищу, проветривай комнату. Хорошо помогает расслабление шеи и плеч, тёплый душ, короткая прогулка и диафрагмальное дыхание.
А вот чего точно делать не стоит — устраивать интенсивные тренировки, голодание или эксперименты с едой. Если головная боль стала самой сильной в жизни, появилась слабость в руке или ноге, нарушение речи, асимметрия лица или резкое ухудшение зрения — сразу вызывай врача.
Простые правила на ближайшие дни
В такие периоды кровь густеет, кровоток замедляется, отсюда и все проблемы. Поэтому:
-
Пей 2–2,5 литра чистой воды в день.
-
Убери из рациона жирное, солёное, кофе и алкоголь.
-
Не пропускай приём лекарств, если они назначены.
-
Замени тяжёлые нагрузки на спокойные прогулки.
-
Ложись спать до 23:00 и старайся высыпаться.
Сегодня лучше не геройствовать. Делай дела спокойно, без лишнего напряжения. Организм и так работает на повышенных оборотах.
Подписывайтесь на наш 
