Учёные из Стэнфордского университета пришли к выводу, что старение человека развивается не плавно, а скачкообразно, и выделили два критических периода, когда организм особенно уязвим к биологическим изменениям.
Первый переломный рубеж наступает примерно в 44 года. В этот период фиксируется замедление обмена веществ, сбои на молекулярном уровне и снижение энергетического потенциала. Нередко появляются лишний вес и признаки ослабления организма.
Второй этап начинается в районе 60 лет. Здесь старение проявляется значительно ярче: снижается иммунитет, чаще возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышается вероятность хронических заболеваний.
Выводы сделаны на основе наблюдений за добровольцами в возрасте от 25 до 75 лет. Учёные отмечают, что биологические кризисы наступают волнообразно: после резких изменений организм на время стабилизируется, а затем вновь сталкивается с новыми вызовами.
Специалисты подчеркивают, что эти этапы одинаково важны как для мужчин, так и для женщин. Чтобы смягчить негативные последствия, необходимо поддерживать физическую активность, следить за питанием, регулярно проходить обследования и отказаться от вредных привычек.
Подписывайтесь на наш 
